Jivha Bandha / Nabho mudra / Kechari Mudra
Los practicantes de yoga estamos o deberíamos estar familiarizados con el uso de los Bandhas (acciones musculares que sostienen cierres energéticos para ayudarnos a redirigir o contener la energía) en nuestra práctica. Mula Bandha (Cierre del suelo pélvico), Uddijana Bandha … Leer más