Los practicantes de yoga estamos o deberíamos estar familiarizados con el uso de los Bandhas (acciones musculares que sostienen cierres energéticos para ayudarnos a redirigir o contener la energía) en nuestra práctica. Mula Bandha (Cierre del suelo pélvico), Uddijana Bandha … Leer más
Es bien sabida la importancia de saber medir y/o registrar nuestra práctica de Pranayam para así realizar un avance gradual y controlado a lo largo del tiempo. La persona interesada en el estudio de estas técnicas encontrará bajo las indicaciones … Leer más
Todos sabemos que la respiración puede ser voluntaria e involuntaria. ¿Sabías qué…dependiendo del modo en que respiras se activan unas partes de tu cerebro u otras?La respiración involuntaria y sin superar el volumen tidal (VT) (volumen de aire que circula … Leer más